ジャーナリング

ジャーナリングの活用の幅を広げたい方にもおすすめ！ジャーナリングで「その日のスケジュールや行動の計画を立てる」メリットとやり方を紹介しています。「今日の予定」というテーマでジャーナリングするだけで、多忙な日もどんどんタスクが片付いていきます。

ジャーナリングや日記に興味があるけど「書くこと」が苦手な方必見。筆者が書くことに慣れるために実践した1行日記について解説しています。1日1行「楽しかったこと」「おもしろかったこと」を記録するだけです。実際に筆者が書いていた1行たちも掲載しています。

活用の幅が広がる！就活、転職での自己分析にも役立つ！難しいことは考えずに「頭の中で思ったこと、感じたこと」を紙に書いていくだけでOKです。自己分析が深まる仕組みを画像や筆者の実体験をもとにした例文付きで解説しています。

ジャーナリングのハードルを下げるポイントと、書くことに慣れるためのステップを紹介します。最初は1行だけでもOK！少しずつ書く量を増やしていけばジャーナリングが楽しくなっていきます。筆者が実際に書いていた文章も例として掲載しています。

これから始める初心者の方々に向けて、ジャーナリングがもたらす効果や、やり方について解説しています。慣れないうちはたくさん書けなくても大丈夫です。「何を書けばいいかわからず行き詰ったときどうするか」といったヒントも掲載しております。